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Tapout XT se basa en el principio (Rapid-Fire, Interval, Precision, and Power), que combina ráfagas explosivas de golpes y patadas con entrenamiento de resistencia dirigida. El programa promete resultados extremos en solo 90 días , con sesiones diarias de entre 40 y 50 minutos que pueden quemar hasta 1,200 calorías por sesión. ¿Cómo conseguirlo en español? Explosive plyometric movements for lower body strength