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Un clásico de la TCC. Te enseña a identificar esos pensamientos negativos que aparecen sin invitación ("no sirvo para nada", "todo va a salir mal"). terapia para llevar pdf google drive
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Aprender a relativizar problemas y manejar pensamientos intrusivos. Te enseña a identificar esos pensamientos negativos que
Es de las mejores guías para entender lo que sentimos sin tanto lenguaje técnico. Lo acabo de subir a una carpeta de para que sea fácil de bajar.